Il Campionato Regionale di tiro con l’arco nelle divisioni Olimpico e Compound si è svolto con grande successo presso il palazzetto di Tecchiena, organizzato dalla ZAC. L’evento, che ha visto la partecipazione di numerosi atleti regionali, è stato un’occasione per mettere in mostra le capacità dei tiratori locali e per promuovere la diffusione di questo
Oggi la ZAC è stata presente all’Opend Day dell’Istituto Comprensivo “Egnazio Danti” a Tecchiena di Alatri. Una bella giornata in compagni di ragazzi dai 9 anni ai 13 con grande interesse e partecipazione da parte di tutti, compresi i genitori! Inoltre per tutto il mese di febbraio 2023 la ZAC parteciperà al progetto “Scuola Attiva”
Prima della sesione di tiri è importanete effettuare un buon riscaldamento della muscolatura interessata (collo, spalle, trapezio, pettorale, romboide, bicipidi, tricipidi). Esercizi per il collo Esercizi per le spalle Esercizi per tricipidi e bicipiti Esercizi per le mani
